S’il est possible de soigner les ampoules, mieux vaut encore les éviter. Pour cela :
– prenez soin de vos pieds ;
– portez des chaussures bien adaptées à la morphologie de votre pied et évitez de mettre vos chaussures neuves trop longtemps ;
– gardez les pieds au sec : les ampoules se développent plus facilement sur une peau humide ; changez de chaussettes deux fois par jour si vous souffrez d’une hypersudation ;
– inspectez régulièrement l’intérieur de vos chaussures avec la main, en recherchant d’éventuelles anomalies qui pourraient vous blesser et créer un frottement anormal (couture rompue, cuir déchiré, etc.) ;
– si vous êtes sportif, utilisez des chaussettes de sport appropriées à votre activité ;
– si vous êtes diabétique ou si vous avez une artérite des membres inférieurs, pensez à examiner régulièrement vos pieds ;
– portez des gants de protection lors de l’utilisation d’outils (pelle, pioche, outils de jardinage…)
